{"product_id":"elemental-mountain-retreat","title":"Elemental Mountain Retreat i Lom, Jotunheimen,  13 - 16 august","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e📍 \u003cb\u003eSted:\u003c\/b\u003e Soleggen Fjellstue, Lom\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🕖 \u003cb\u003eTid:\u003c\/b\u003e 13. - 16. august\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e💰 \u003cb\u003ePris:\u003c\/b\u003e Kr 8500 kr for dobbeltrom med delt bad\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVelkommen til Elemental Mountain Retreat \u003c\/strong\u003e– fire dager i fjellet der tempoet gradvis får slippe taket, sansene våkner og kroppen får finne tilbake til sin egen rytme. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHer får du trekke deg bort fra støy, forventninger og konstant påkobling – og inn i et landskap der naturen, stillheten og kroppen får være veivisere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRetreatet er laget for deg som kjenner at livet går fort, at hodet ofte leder mer enn kroppen, eller at du står i en overgang og trenger klarhet, ro eller retning. Dette retreatet handler ikke om teori eller prestasjon. Det handler om erfaring – det du faktisk kjenner i kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGjennom arbeid med naturen, kroppen, pusten og elementene vil du kunne oppleve:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• et mer balansert og rolig nervesystem\u003cbr\u003e• dypere kontakt med kroppen og egne behov\u003cbr\u003e• større klarhet i valg og retning videre\u003cbr\u003e• en erfaring av stillhet og tilstedeværelse som varer videre etter retreatet\u003cbr\u003e• en følelse av å være mer hjemme i seg selv\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eStedet\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eSoleggen Fjellstue i Lom er omgitt av fjellandskap, fosser og åpen himmel. Soleggen er et vakkert sted som ligger på en liten høyde ved tregrensen i Meadalen, helt i begynnelsen av Jotunheimen. Området byr på vill natur og et direkte møte med elementene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNærende vegetarisk mat og en rolig atmosfære støtter deg gjennom opplevelsen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen runde domen er retreatets samlingspunkt. Her møtes vi til yoga, energi- og lydarbeid, samtaler, seremonier og stillhet. Domen gir oss et rom som oppleves både skjermet og nært naturen samtidig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnkelheten i rammene er en del av opplevelsen. Når det ytre blir mindre komplisert, blir det ofte lettere å høre hva som skjer på innsiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEn reise gjennom elementene\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRetreatet er bygget som en sammenhengende reise gjennom naturens elementer – jord, vann, ild og luft. Elementene brukes ikke som symboler alene, men som konkrete erfaringer gjennom natur, kropp og praksis. Dagene har en rolig og fleksibel struktur med rom for både aktivitet og hvile. Du velger selv hvor dypt du ønsker å gå inn i prosessene. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eInnhold og opplevelser\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eJord – stabilitet og forankring\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi beveger oss i fjellet i rolig tempo gjennom vandringer og naturbaserte øvelser. Naturen brukes som støtte for å lande i kroppen og roe nervesystemet. Du får også arbeide med båndveving – en gammel håndverkstradisjon der repetitive håndbevegelser skaper ro og tilstedeværelse. Veving brukes som en meditativ praksis der prosessen er viktigere enn resultatet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eVann – renselse og flyt\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi besøker foss og rennende vann for å rense og gi slipp. En vannkilde fra urørt natur. For mange oppleves vann som klargjørende og beroligende. Kulde og bevegelse i vannet kan bidra til å bli kjent med nervesystemet og gi en opplevelse av fornyelse. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eIld – overgang og intensjon\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKveldene samler oss rundt bålet. Gjennom bålseremonier, trommereiser og sjamanistisk inspirert ildarbeid skapes rom for å slippe det som ikke lenger trengs, og sette intensjoner videre. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi holder også en despacho-seremoni – en takknemlighetsseremoni inspirert av sør-amerikansk tradisjon – der vi arbeider med forbindelse til naturen og stedet vi er på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLuft – pust og perspektiv\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePusten brukes som inngang til ro, klarhet og energi. Vi arbeider med breathwork, guidede indre reiser og refleksjonsøvelser. Vi holder også workshops der vi fordyper oss i kontakt med det åndelige, der du lærer metoder for å stryke egen intuisjon og forbindelse med ditt høyere selv, gjennom meditasjon og orakelkort. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eHvile og integrasjon\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHvile er en sentral del av retreatet. Mange opplever at det er i pausene og stillheten at innsikten lander og integreres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu får delta på:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Vinyasa og Yin yoga med livemusikk\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e • Breathwork\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e • Alchemy sound healing med rene krystall boller\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Nidra meditasjon\u003cbr\u003e • Despacho- og kakaoseremoni\u003cbr\u003e • Trommereise, møt dine guider og kraftdyr\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Sjamanistiske ritualer og seremonier\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Renselse i foss\u003cbr\u003e • Kreativ utfoldelse\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Workshops\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Healing og energiarbeid\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Naturopplevelser\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Stillhet og rolige kveldssamlinger\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e• Delingsrom for refleksjon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEksempel på dagsrytme\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e07.00 Morgen-te*\u003cbr\u003e07.30–09.00 Myk yoga og meditasjon i domen*\u003cbr\u003e09.00 Frokost\u003cbr\u003e10.00 Workshop: Møt dine Spirit Guides\u003cbr\u003e12.00 Fjelltur, naturøvelser eller foss*\u003cbr\u003e14.30 Lunsj og fritid\u003cbr\u003e16.00 Kreativ praksis – veving*\u003cbr\u003e19.00 Middag\u003cbr\u003e20.00 Kveldsseremoni ved ild\u003cbr\u003e21.00 Yin yoga med lyd\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e*\u003c\/b\u003eValgfritt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDette retreatet passer for deg som:\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• ønsker en pause i hverdagen der du får påfyll\u003cbr\u003e• ønsker å være mer i kroppen og mindre i hodet\u003cbr\u003e• står i en overgang eller ønsker klarhet\u003cbr\u003e• trives i natur og enkle rammer\u003cbr\u003e• er nysgjerrig på indre arbeid uten krav til erfaring\u003cbr\u003e• ønsker en følelse av å være hjemme i seg selv og naturen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu trenger ingen forkunnskaper. Du blir møtt akkurat der du er.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdkomst:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eEnkelt med bil og parkering, dersom du ikke har egen bil er vi behjelpelige med å linke folk sammen og fylle opp biler så langt det lar seg gjøre i bærekraftens navn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet er også kollektivt muligheter for å ta seg dit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInnsjekk kl 15.00 torsdag 13. august og avreise kl 13.00 søndag 16. august.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFASILITØRER:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eOM KARI OPSAL\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"font-size: 0.875rem;\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0575\/1016\/6682\/files\/IMG_2665.jpg?v=1705592065\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1257\" data-start=\"1243\"\u003eKari Opsal\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eKari Opsal er klarsynt veileder, forfatter og formidler med mange års erfaring innen intuitivt arbeid, manifestering og bevissthetsutvikling. Hun har skrevet flere bøker, utviklet orakelkortstokken \u003ci\u003eSjelens Speil\u003c\/i\u003e, og leder kurs og samlinger for mennesker som ønsker dypere kontakt med seg selv og sine egne valg.Kari er kjent for en tilnærming som er både intuitiv og jordnær. Hun formidler med klarhet og varme, og med stor respekt for kropp, levd erfaring og hverdagsliv. Hun inviterer til større tillit til egen indre stemme, tydeligere valg og et liv som oppleves mer sant og i flyt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHun har utdanning i fasilitering av utviklingsprosesser og gruppedynamikk, og arbeider bevisst med å skape trygge rom for refleksjon, læring og transformasjon gjennom dialog, øvelser og opplevelsesbasert arbeid. Kari er også fast spaltist i ELLEs SpirituELLE-spalte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eOM IDA JORDET LAMOND\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0575\/1016\/6682\/files\/IMG_1750_b62324f5-bcae-425a-9343-5efc7d3357a6.jpg?v=1729627655\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-end=\"1257\" data-start=\"1243\"\u003eIda Lamond\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eIda er en hjertevarm og tilstedeværende veileder og lærer med en særlig evne til å skape trygghet og kontakt i grupper. Gjennom praksiser innen reiki, sound healing og breathwork har hun utviklet en dyp forståelse for samspillet mellom kropp, sinn og indre landskap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdas arbeid kjennetegnes av ro, omsorg og finstemt nærvær. Hun bruker lyd, pust og stillhet som innganger til dypere hvile og kontakt, og støtter mennesker i å slippe gamle mønstre og lande mer hjemme i seg selv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eOM GITTE LILL\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0575\/1016\/6682\/files\/4C13D4CE-0FC9-4526-B920-6D78D558FC57_1_201_a.jpg?v=1768856940\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-end=\"1257\" data-start=\"1243\"\u003eGitte Lill:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eGitte Lill er sertifisert energihealer, initiert sjaman, yogainstruktør og mindfulness-veileder, med over 16 års arbeidserfaring innen energiarbeid og bevegelse. Hun har dyp respekt for intuisjon, undervist tusenvis av klasser, holder tjuetalls sertifiseringer innen feltet, og vever sammen kunnskap fra eldgamle tradisjoner med innsikt fra nåtidens forståelse av kropp, tanke og energi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHennes arbeid er dypt forankret i naturenergier, tilstedeværelse, transformasjon og trygghet. Gjennom energier, lydfrekvenser, bevegelse, pust og stillhet skaper hun rom der spenninger og det som er ferdig kan transformeres, og der mennesker kan komme i kontakt med indre kraft, retning og trygghet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHun møter hver deltaker med respekt for deres prosess, og guider med erfaring, ydmykhet og tillit til kroppens egen intelligens. Du kan lese mer om Gitte Lill på Mountainyoga.no\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"House of Presence","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47423574147226,"sku":null,"price":8500.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0575\/1016\/6682\/files\/Design_uten_navn_16.png?v=1771935906","url":"https:\/\/www.houseofpresence.no\/products\/elemental-mountain-retreat","provider":"House of Presence","version":"1.0","type":"link"}