Feminin yoga flow med Monika Amundin
Dato: 25. januar
Tid: kl 12.00 - 13.00
Sted: Sorgenfrigaten 17
Litt om timen:
Feminin intuitiv yoga flyt med musikk. En flow med myke bevegelser, som passer for alle. Mye av hverdagen vår er preget av maskulin yang energi som handler om å gjøre og prestere. Denne klassen rommer mer å ta imot og bare være. Her kan flere øvelser gjøres med lukkede øyne for å få en friere og mer intuitiv bevegelse. Den nye tiden rommer mer av den feminine energien og vi må lære oss å ta bort istedenfor å adde på mer og mer. Altså i livet. Lytte til vår indre kraft!
Ta med egen yogamatte!
Litt om Monika Amundin:
Monika har dedikert halve livet sitt til ashtanga Mysore yoga praksis, og har 20 års erfaring. Hun har på denne tiden også fått to barn. Hun har undervist i et stort spekter -alt fra de mest kriminelle vi har i landet på høyrisiko fengsler, til gravide kvinner. Monika har også arrangert flere yoga retreater og workshoper, og kjenner på en sterk guiding til å formidle yoga. Men ikke bare på matten. Yoga i livet. For det er i livet praksisen virkelig kan bli praktisert. Monika rommer det feminine inn i det maskuline og er opptatt av møtet mellom de to. Som livet selv. Maskulint representerer yang/solen, og feminint yin/månen og mørket. Vi må ha begge deler, og så finne balansen i møtet mellom de to. Yoga i livet er et verktøy, og noe Monika anser som en skattekiste. En kiste man kan åpne når som helst i enhver situasjon og finne verktøy for selvregulering, indre styrke og ikke minst ekte glede. Yoga kan hjelpe oss med å ta reisen fra hodet til hjertet og er det beste verktøyet for å trene opp evnen til tilstedeværelse.
