En dag med Ayurveda og Imbolc-seremoni med Vanessa Moutinho
Dette er en dag for deg som søker inspirasjon, velvære og en dypere tilknytning til naturen. Gjennom ayurvedisk læring, praktiske øvelser og en vakker seremoni feirer vi fornyelse, vekst og livets sykluser. Du trenger ingen tidligere erfaring med Ayurveda – bare en nysgjerrighet på hva dagen kan gi deg!
Hva kan du forvente?
En nærende opplevelse for kropp og sinn:
-
Lær Ayurveda: Grunnleggende prinsipper og hvordan de kan forbedre din hverdag.
-
Velvære i praksis: Enkle selvomsorgsmetoder som gir deg ro og energi, inkludert ayurvedisk massasje (Abhyanga)* og introduksjon til Sòloh Ayurvedic Perfums.
-
Inkluderende fellesskap: Lytt, del og lær i et trygt og inspirerende miljø.
-
Feiring av fornyelse: Delta i en magisk Imbolc-seremoni som markerer starten på en ny sesong – både ute i naturen og i ditt indre.
Hvorfor delta?
Denne dagen er perfekt for deg som ønsker å:
- Utforske nye måter å oppnå balanse og velvære.
- Lære praktiske teknikker for å redusere stress og øke energinivået.
- Ta en pause fra hverdagens mas og bli inspirert i et inkluderende fellesskap.
- Feire fornyelse og få ny energi til å møte livets muligheter.
Dagsprogram
10:00 – Dørene åpner: Velkommen og innsjekk
10:30 – Åpningssirkel: Guidet meditasjon og fellesskap
11:30 – Ayurveda og din hverdag: Oppdag hvordan ayurvedisk livsvisdom kan brukes til å skape balanse og velvære i din daglige rutine.
12:30 – Selv-Abhyanga-praksis: Massasje og introduksjon til Sòloh-dufter
13:30 – Ayurvedisk lunsj: Nyt nærende og smakfull mat som støtter kroppen
14:30 – Selvomsorg og natur: Utforsk sammenhengen mellom personlig velvære og vår tilknytning til naturen
15:30 – Historiefortelling og refleksjon: Vi deler historier og innsikter som inspirerer til vekst og transformasjon i hverdagen.
16:30 – Imbolc-seremoni og Soundhealing: En feiring av nye begynnelser og vekst
17:30 – Avslutning: Refleksjon, deling og takk for dagen
Hva bør du ta med?
- Komfortable klær og varme sokker
- Et lite håndkle
- Eventuelle musikkinstrumenter (valgfritt)
- Et personlig amulett eller gjenstand som symboliserer fornyelse
Om Vanessa Moutinho
Vanessa er en brasiliansk entreprenør, kunstner og prestinne, med spesialisering i Ayurveda, Pathwork® og dyp økologi. Hun er grunnleggeren av Sòloh Ayurvedic Perfums og Hólos, og brenner for å støtte mennesker i å gjenopprette balansen mellom kropp og natur.
Kurset vil foregå på engelsk.
