Dato: Tirsdag 05. mars
Tid: 1900 - 2100
Sted: Sorgenfrigaten 17. Oslo
Når vi beveger oss fra vinterens dyp til vårens vibrerende energi, trer vi inn i en periode kjent som Kapha-sesongen i Ayurveda. Kjennetegnet ved sin innledende fuktighet som gradvis avtar når været blir varmere og når vi nærmer oss sommeren. Denne sesongen symboliserer en tid for oppvåkning og fornyelse. Ved å være bevisst på egenskapene i sesongen rundt oss har vi mulighet til å skape balanse i oss selv for å navigere de kommende utfordringene med forkjølelse og allergier med motstandskraft og vitalitet.
Dette er innholdet for kvelden:
-
Introduksjon til Ayurveda: Vi starter med de grunnleggende Ayurvediske prinsipper for å hjelpe deg med å identifisere dine unike behov og ubalanser. Denne grunnleggende kunnskapen vil styrke deg til å forstå og svare på signalene kroppen din sender, fremme selvbevissthet og velvære.
-
Dypdykk i Kapha-sesongen: Vi skal fordype oss i egenskapene til Kapha-sesongen og dens betydning for vår helse. Å forstå Kaphas kvaliteter vil gjøre det mulig for oss å tilpasse vår livsstil og rutiner for å støtte våre energinivåer, immunitet og generelle helse i denne overgangstiden.
-
Meditasjon for sanselig vekkelse: Gjennom veiledet meditasjon vil vi engasjere og revitalisere våre sanser og vekke den pulserende livskraften rundt og inni oss. Denne praksisen har som mål å forfriske vårt mentale og emosjonelle landskap og forberede oss for sesongens dynamiske energi.
-
Avslapning med urtete: Til slutt blir du servert en kopp lavendel og kamille te for å roe systemet før kvelden. Disse to urtene virker meget godt på Kapha ved å roe tankene.
Om Anette Myklemyr:
Anette Myklemyr er en sertifisert Ayurveda velværecoach. Hun er opptatt av det helhetlige mennesket og hvordan vi blir påvirket av alt vi omgir oss med i større eller mindre grad. Alt vi tar inn med sansene våre kan bidra til at vi får det enda bedre om vi er bevisst på hva vi ønsker å fylle på med. Hun har et brennende ønske om å hjelpe andre på veien mot mer glede, energi, overskudd og balanse i hverdagen. Dette gjør hun ved å finne gode verktøy og vaner som vi kan bringe inn i livene våre for å leve mer i kontakt med oss selv og med naturen.
