Journal

YOGA DETOX

I dagens samfunn utsettes vi for større mengder giftstoffer en tidligere. Dette kan i verste fall gi økt risiko for helseskader. Kroppen vet akkura...

Meditasjon for søvn

Yoga for psoas muskelen

Psoas(major) er en av de viktigste holdningsmusklene vi har i kroppen. Denne muskelen sitter dypt inne i bekkenet og strekker seg fra innsiden av l...

Yoga Nidra

I vintermånedene går naturen til ro. Vi mennesker trenger også å vende energien innover i denne årstiden da vi har mer behov for søvn og hvile når...